Večerní jóga s meditací – Eva Stehlíková

Večerní jóga s meditací pro vnitřní rovnováhu

Cesta k nalezení jednoty těla, dechu a vědomí

Otevřený kurz, 90 min.

Integrální jóga nám umožní nejen obrácení pozornosti do svého nitra pomocí dechu a koncentrace, ale zároveň protáhneme celé tělo, odstraníme špatné pohybové vzorce, fyzické a emoční bloky, stres a napětí.

Jemná jógová praxe vychází z hlubšího prožitku ze cvičení ásán, které na sebe přirozeně navazují a tak lekce volně plyne.

U lekcí kladu důraz na individuální možnosti cvičenců, do jednotlivých ásán se dostáváme postupně v závislosti na pokročilosti skupiny. Důležitý je vlastní prožitek propojení se svým tělem, který pak přináší radost z praxe. Proto je cvičení vhodné i pro začátečníky.

V každé lekci máme dostatečný prostor na dechové cvičení a meditaci.

Na začátku meditačních sezení se zaměříme na práci s pozorností, na rozpoznání  našeho vědomí. Naučíme se přenést pozornost z hlavy do srdce, budeme meditovat na jednotlivé čakry, na posílení centra životní síly a na rozšiřování vědomí, čeká nás také práce s vizualizací.

Každý čtvrtek v 19.30 – 21.00 hod. od 5. 10. 2017

Cyklus 9 setkání

Cena 150 Kč za lekci,

předplatné na celý kurz 110 Kč za lekci.

Lektor: Eva Stehlíková

 eva.stehlikova@gmail.com

Kontakt: +420 608 329 614